Stresshåndtering og selvforståelse

Dette kursus er for dig, der kender til mental stress, negative tanker og bekymringer.

Kunne du tænke dig at lære at bruge dine mentale og følelsesmæssige ressourcer optimalt?

Få indflydelse på dine tanker! 

Dette kursus er også for dig, der kender til at opgaverne vokser og du har så travlt, at du ikke kan overskue det længere. Det nedsætter din livskvalitet.

Få redskaber til at prioritere og systematisere, dermed begrænse din arbejdsbyrde!

Dette kursus i stress og selvindsigt giver dig effektive redskaber til at forstå og håndtere din stress - både til privatliv og job. Du lærer at forstå grunden til dine tanker og hvad dine tanker skaber for dig. Du lærer at vende negativ tænkning til positiv tænkning. Du bliver hermed i stand til at se mere positivt på tilværelsen, finde flere ressourcer, samt opdage nye og mere hensigtsmæssige handlemuligheder. Du vil kunne skabe dig et bedre følelsesliv.

På kurset vil der blive taget udgangspunkt i den situation, du befinder dig i, så du kan bruge dét, du lærer direkte i din dagligdag.

Valget er dit, det er dit liv.

Tag ansvar for dit liv og vælg nu!

Kurset forløber over 6 gange.

Meld dig til enten på mandag kl.18-21 eller torsdage kl. 11-14

Kurset foregår i grupper på 6-8 personer, men er et individuelt forløb.

Kurset kan evt. kombineres med enetimer.